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50-70岁健康生活守则:“十不过”!

2018-11-11    

3、住不过奢

吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼。饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。

标签 健康生涯 心态 健康长命 守则 身材健康

5、劳不过累

1、衣不过暖

身体健康允许,尽量以步代车。若是出门必乘车,时间长了,腿脚就会不那么机动。

2、食不过饱

生活要随遇而安,居室干净舒畅即可。不要太过金碧光辉,那样对个人心态不好。

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可能过于单薄,过暖轻易感冒,过冷容易受寒。

健康长命是每个人的宿愿,做到下面这“十不外”,祝你长命百岁!

4、行不过富